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早餐：大約6塊手工餅干+350cc豆漿
午餐：飯團+花椰菜四大朵+蒟弱兩塊
晚餐：五穀飯+地瓜葉+香菇兩朵+海帶類的菜+雜菜湯(晚餐全素食)
水份：1000cc左右
水果：晚上芭樂一顆+回家嘴纏又偷吃餅干3塊
運動量：踏踢上下走10分鐘+呼拉圈5分鐘
心跳數：120下(應該也會達)
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待改進：
1.早餐應自己做手工餅干所以就吃手工餅干
2.今天有喝足1000cc的水+350cc豆漿
3.有做餅干嘴饞多吃了一些
3.運動時間還要再加長
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